导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。增肥的有效方法，增肥的有效方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、长胖？人们过去
大家好,小问来为大家解答以上问题。增肥的有效方法，增肥的有效方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 长胖？人们过去常常减肥。为什么他们现在要长胖？是的，我们不提倡不健康的减肥，我们鼓励健康的增重！
2、 食物增肥模式：
3、 选择吃饭的时间：其实吃饭的时间也是很讲究增肥的。一般来说，晚上吃得多比吃得适度更容易发胖。因为我们一般晚上吃完饭不运动，只是躺在床上让身体尽可能的吸收这些营养，因为这个时候没有因为运动而损失的能量。这就是人们容易发胖的原因。
4、 你选择吃饭的次数：正常情况下是一日三餐，但是为了增重的特殊目的，我们可以改变习惯，也就是一顿。
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