大家好,小问来为大家解答以上问题。非常有效的一天瘦腿操，非常有效的一天瘦腿操作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 腿粗的妹子其实可以通过运动变瘦。当然，任何方法其实都是昂贵的。下面给大家介绍一个一天瘦腿运动，简单易行，每天业余时间都可以坚持。
2、 早上起来拍腿抬腿：每天早上拍大腿一百下。然后做五组抬腿，每组一分钟左右，每组之后休息一下。这样可以有效减少大腿脂肪。
3、 早餐后抖腿：让身体摆好姿势，抖腿两分钟左右。
4、 平时多爬楼梯：平时上班或上学的时候，多爬楼梯，在潜移默化中让自己瘦下来，锻炼身体。这是因为你可以通过爬楼梯来拉动
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