导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。黑芝麻的功效与作用，黑芝麻的功效与作用及禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、说到食
大家好,小问来为大家解答以上问题。黑芝麻的功效与作用，黑芝麻的功效与作用及禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 说到食物补钙，大多数人首先想到的是牛奶和鸡蛋。其实黑芝麻中的钙含量远高于牛奶和鸡蛋。每100克黑芝麻中的钙含量接近800毫克，而每100克牛奶中的钙含量只有200毫克左右。因此，
2、 补钙最好的食物是黑芝麻。
3、 为了有效延缓皮肤衰老，减少体内自由基的产生，消除衰老代谢产物是最有效的方法。
4、 黑芝麻富含维生素E，维生素E是很好的抗氧化剂，所以黑芝麻是保湿美容的最佳食材。
5、 黑芝麻含不饱和脂肪酸最多，亚油酸占一半。亚油酸是皮肤美容的原理。
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