导读 你们好，我是经验网的编辑小球，健康体适能课程包括什么，体适能课程包括什么是怎么回事，现在让我们一起来看看吧！1、体适能是指身体适应
你们好，我是经验网的编辑小球，健康体适能课程包括什么，体适能课程包括什么是怎么回事，现在让我们一起来看看吧！
1、体适能是指身体适应环境的能力。本质上它综合身体的心脏，肺脏，血管，循环，肌群的运作能力，目标是身体能完成每日工作而且不会感觉劳累，然后还有能力应付紧急状况。
2、换言之，举一个体适能足够的上班族女性为例，她不仅体力上能应付一天的工作，不至于下班就有累垮的感觉，还能有能力对付诸如跑步，赶公车或者搬台电脑送修的状况，而不至于腰酸背痛。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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