导读 你们好，我是经验网的编辑小球，减肥饼干有效果吗，减肥饼干能减肥吗是怎么回事，现在让我们一起来看看吧！1、感觉不能减肥。2、普通饼干属
你们好，我是经验网的编辑小球，减肥饼干有效果吗，减肥饼干能减肥吗是怎么回事，现在让我们一起来看看吧！
1、感觉不能减肥。
2、普通饼干属于高糖高热量的食物。
3、即使是无糖饼干也属于淀粉类食物。
4、减肥的话，建议8分饱(也就是不饿)。
5、每餐以蔬菜(做菜少油)，蛋白质类(坚果，牛奶及鸡蛋)，为主，配上少量淀粉类(馒头，面条，饼干，面包等)及少量肉类(鸡肉为主)。
6、如果想减快点可以每餐前喝一杯水。
7、当然还要做运动。
8、每天两次，每次一个小时就好。
9、遵照以上，一个月可以减5斤以上。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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