导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。半夜醒来睡不着怎么办，半夜醒来睡不着了咋办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、生活中，
大家好,小问来为大家解答以上问题。半夜醒来睡不着怎么办，半夜醒来睡不着了咋办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 生活中，除了失眠症状，有些人会睡到半夜突然惊醒，然后就再也睡不着了。其实这是一种常见的睡眠障碍。
2、 读书
3、 站起来四处走走
4、 调节光线和温度
5、 防止噪音侵入
6、 睡前适度运动。
7、 在催眠食物的帮助下
以上就是【半夜醒来睡不着怎么办，半夜醒来睡不着了咋办】相关内容。
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