导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么样才能减肥呢 懒人减肥，怎么样才能减肥呢? 懒人减肥食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么样才能减肥呢 懒人减肥，怎么样才能减肥呢? 懒人减肥食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 减肥这个话题我应该最有发言权。我140，目前120。我比较懒，喜欢佛教减肥。我现在就把我的经验分享给你，希望能给你一些帮助。
2、 你可能很懒，不想动，但是请留出20天时间来做我下面说的步骤，否则很难有效果。(才20天，不到一个月！)
3、 早上七点起床，最好是六点，喝杯温水，去慢跑四十分钟或者和阿姨做四十分钟健身操，然后走几圈。锻炼时间上限为一个半小时。可以从第一天开始逐渐增加运动量，第五天运动时间一定要达到一个半小时。
4、 早上装运
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