导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。总是失眠了怎么办，总是失眠了怎么办才好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、每个人都会遇
大家好,小问来为大家解答以上问题。总是失眠了怎么办，总是失眠了怎么办才好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 每个人都会遇到的失眠，对你的伤害可能比失眠本身更大，所以最好的应对方法就是尽可能让自己身体疲惫，这样可能对每个人都合适。
2、 我们年轻的时候，都是靠看书犯困的吧？这是第一种方式。如果你睡不着，你可以看书。当然你得选名人传记之类的。可能看几页就困了。
3、 睡不着可以学习，学习一门外语学习技术，前提是不影响别人。白天不睡觉，晚上就继续专心学习。和高三犯困是一样的吗？但是记住不要喝咖啡。
4、 还有一个精神暗示，平时睡不着。
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