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大家好,小问来为大家解答以上问题。仰卧起坐减肚子的正确做法和最佳时间，仰卧起坐是不是最有效的减肚子的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 仰卧起坐可以快速减少肚子的作用，那么，如何将仰卧起坐的作用发挥到极致，最大化呢？其实我们做仰卧起坐的时候，要注意时间和练习，这样才能收到事半功倍的效果。详情请看专家建议。
2、 仰卧起坐的最佳时间是晚上，晚饭后2小时左右做。这时候食物已经消化了大部分，人体也不会觉得特别累。在适当的运动下，也会有助于消耗一天多余的热量。
3、 早上最好不要做仰卧起坐，尤其是凌晨。非常不建议做仰卧起坐。这个时候人体还处于适应阶段，突然运动不是很适合。
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