导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样提升自身的弹跳力，怎样提升自身的弹跳力和力量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、每
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样提升自身的弹跳力，怎样提升自身的弹跳力和力量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 每个人都想在篮球场上扣篮，但那需要超强的弹跳力，这对于我们普通人来说似乎遥不可及。弹跳力是天生的吗？如何提高自己的弹跳力，看看下面的简介，也许你会有头绪。
2、 跳跃能力是全身力量、奔跑速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、柔韧性的综合体现。
3、 力量训练最好由体能训练教练安排和指导。
4、 速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
5、 没有超级动机，运动神经系统就没有超级冲动，所有所谓的科学的、现代化的、管理的、训练的方法和手段都是无用的。
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