导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。"三步"教矮个子怎么快速长高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、只有矮的人才知道身高有多
大家好,小问来为大家解答以上问题。"三步"教矮个子怎么快速长高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 只有矮的人才知道身高有多重要，而大多数人都很想长高却找不到长高的方法，所以我来告诉你几个方法吧！
2、 第一；
3、 第二；通过拉伸双腿锻炼小腿肌肉、股四头肌和大腿肌肉。a .双腿并拢站立，双手放在大腿前侧，手肘微微弯曲，脚跟并拢，脚尖分开成45度角。膝盖微微弯曲，全身尽量放低，控制不要抬起来。
4、 膝盖和脚趾保持在同一垂直线上。b .双腿用力伸直，慢慢抬起。直起身的时候，一定要尽量达到最高点，停顿一会儿，然后慢慢把整个身体放低到初始状态，再开始做。
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