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1、 现实生活中减肥是很多人关注的问题。随着现实社会生活水平的不断发展，很多人在饮食中如果不注意经常吃油腻的食物，就很容易导致肥胖，而肥胖的身体不仅容易影响身体曲线，还容易危害身体健康。
2、 有很多方法可以快速减肥而不反弹。平时需要控制饮食，不要暴饮暴食，适当运动。
3、 控制食物摄入量
4、 选择一项简单且可持续的运动：
5、 记得饭后久坐：
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