你们好，我是经验网的编辑小球，坚持晨跑一个月会瘦几斤，坚持晨跑一个月会瘦吗是怎么回事，现在让我们一起来看看吧！
1、一个月你会看出你自己身体的变化，5公斤左右，要通过健康的饮食，晚饭最好少吃甚至不吃淀粉类的，早饭吃好不忌口，晨跑20分钟以上才开始燃烧脂肪，所以一般要坚持40分钟到60分钟左右。
2、这是我的亲身体验，从60公斤瘦到45公斤，而且瘦的体型很匀称。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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问坚持晨跑一个月会瘦几斤（坚持晨跑一个月会瘦吗）
问题描述：
坚持晨跑一个月会瘦几斤（坚持晨跑一个月会瘦吗），在线蹲一个救命答案，感谢！
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2023-09-11 13:40:01
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