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1、 翻车(也叫“翻筋斗”)是一项基本的体操技能，可以增强你的上肢力量。侧手翻做完了，你就可以轻松应对很多更高难度的体操动作了。侧手翻有两种：侧手翻和前侧手翻。虽然对于初学者来说侧翻没有前侧翻那么难，
2、 但是前滚翻是体操中的经典动作。下面教你如何做一个漂亮的侧手翻！
3、 确保你有足够的空间。在沙滩、公园、地毯、草地或大型体操垫上练习。空间大了，可以更自由的运动。当然，在软表面如垫子或几层厚毯子上学习动作也是很好的。但是如果室内运动是你唯一的选择，
4、 确保收集家具、电源线和悬挂物品。
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