大家好,小问来为大家解答以上问题。什么食物吃了能长高，什么食物吃了能长高高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 想增加体重，就要多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。
2、 100%蛋白质：
3、 动物蛋白：
4、 鸡蛋：
5、 早餐不能省略；
6、 少吃零食：
7、 量多热量少；
8、 维生素供应：
9、 少喝酒：
10、 多做运动：
11、 多吃生菜：
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