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1、 心理障碍是由生理或心理原因引起的异常表现，常感到情绪波动，短时间内难以平复。几乎每个人都会遇到心理障碍，面对未知的恐惧、失恋、人际冲突都会有情绪起伏。
2、 甚至短时间内失控。但心理障碍是可以克服的，在自己或他人的帮助下，克服一些障碍可以让情绪波动变小。
3、 主动沟通
4、 挫折经历
5、 理性控制
6、 注意力转移
7、 合理排气
8、 自我升华
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