大家好,小问来为大家解答以上问题。颈椎病的自我保健方法你知道哪些，颈椎病的日常保健方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 随着社会压力越来越大，颈椎病不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人和学生成为颈椎病的受害者。对于颈椎病患者来说，如果前期不能做好颈椎病的自我护理工作，严重的时候，
2、 需要面对更大的身体痛苦，去医院进行全面系统的临床治疗。那么，颈椎病患者应该如何做好自我保健呢？
3、 第一，用热敷。可将装有温度适宜的热水的热水袋放在患者颈椎疼痛处20分钟左右，缓解颈椎疼痛。如果没有热水袋，可以把炒好的粗盐颗粒放在布袋里，用同样的方法放在疼痛部位，也可以缓解颈椎疼痛。
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