大家好,小问来为大家解答以上问题。腰酸背疼怎么办，纵欲过度腰酸背疼怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 腰痛是常有的事，那么遇到这种情况怎么办？边肖说。
2、 第一，劳逸结合，不要长时间持续一个固定的动作。可以工作一两个小时，休息10到20分钟。
3、 第二，进行背部练习。可以经常去健身器材和运动按摩，会有所缓解。
4、 第三，多吃补肾的食物。因为肾虚会引起腰酸背痛，多吃补肾的食物。如核桃、羊肉、虾等。
5、 第四，这可能也是缺乏蛋白质的表现。可以多吃牛奶、鸡蛋、豆类等食物，补充身体需要的能量。
6、 五
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