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1、 减肥是一个需要结合正确饮食的旅程。怎么吃，让很多人感到迷茫。因此，在减肥期间，切记不要吃高脂肪、高热量的食物，在辅助适当的身体活动的同时，逐渐减少能量的摄入，才能达到满意的减肥效果。
2、 那么具体应该怎么做呢？下面是一些科学的饮食食谱，供大家参考！
3、 首先，推荐具体食谱：
4、 减肥的科学饮食：合理安排饮食
5、 减肥的科学饮食：合理选择食物
6、 科学饮食：饮食中应注意的问题
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