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问翘臀怎么练图示（翘臀怎么练）

2023-09-20 04:10:01

问题描述：

翘臀怎么练图示（翘臀怎么练），急到失眠，求好心人帮忙！

最佳答案

答推荐答案

2023-09-20 04:10:01

你们好，我是经验网的编辑小球，翘臀怎么练图示，翘臀怎么练是怎么回事，现在让我们一起来看看吧！

1、站立时候双腿并拢，夹紧臀部肌肉，反复重复。

2、坐的时候尽量靠前，臀部只坐椅子三分之一，双腿垫起脚尖。

3、时间久了就可以了！！主要还是要多运动！！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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