大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么补充维生素D哪些食物富含维生素D，维生素d可以通过什么食物补充这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 根据英国《卫报》公布的消息，得出莫扎特的死是因为他严重缺乏维生素D，维生素D的获取途径有两种，一是富含维生素D的食物不多，所以一般食量比较少；第二：晒太阳，
2、 日光浴可以将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，莫扎特生活的地理位置日照相对较少，莫扎特很少外出见阳光，因此合成维生素D的机会相当少。
3、 肝脏、鱼肝油、奶油、奶酪、蛋黄相对多一些。
4、 在植物中含量很少，晒干后的香菇含量会很低，但进入体内的转化率也比较低。
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