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1、 刻板的生活方式往往会让人感觉沉闷无趣，进而产生抑郁情绪。其实只要他们懂得欣赏和享受，每天都可以过得很精彩。这里有10个有趣的方法，欢迎尝试。
2、 午睡：在一些地方午睡，比如家里、办公室、走廊、车上。只需要10分钟就能让你振作起来。
3、 想象：想象一个自己喜欢的地方，把思想集中在想象的东西上，逐渐进入状态，从而达到精神放松。
4、 按摩：闭上眼睛，用指尖按摩额头和后颈，有规律地同方向旋转。
5、 呼吸：深呼吸，
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