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女人如何延缓绝经女人吃什么可以延缓更年期(女人吃什么可以延长绝经期)

2023-09-22 13:53:50

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1、 更年期是女性正常的生理现象。30岁以后,卵巢功能开始逐渐衰退。一般情况下,女性的绝经年龄在45岁至55岁之间。如果女性在40岁之间绝经,则为“更年期提前”或“卵巢早衰”。

2、 月经初潮早:月经初潮年龄越早,绝经发生越早。

3、 生育状况:初次怀孕年龄越大,绝经越早;怀孕越少,绝经越早。

4、 生活习惯:调查结果显示,每周吃2~3次鱼虾的女性绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的女性,牛奶喝得越多,坚持的时间越长,更年期越晚;从不锻炼的女性绝经年龄早;此外,被动吸烟

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