大家好,小问来为大家解答以上问题。剧烈运动之后应该怎么办，剧烈运动后如何这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 剧烈运动后，如果立即停下来休息，会引起心慌、气短、肌肉无力、头晕、脸色苍白等现象。那么剧烈运动后应该做什么呢？下面给大家一些经验。
2、 剧烈运动后不要马上休息。当我们完成比赛或锻炼自己时，我们决不能立即停止。在休息之前，我们应该在平地上慢慢走一段时间。如果马上停止，会造成肌肉节律性停止，大脑暂时性缺氧等等。
3、 剧烈运动后不要大量饮水。剧烈运动后，你会感到口渴。有些人喜欢狂饮，尤其是冷水。这是个大错误，所以
以上就是【剧烈运动之后应该怎么办，剧烈运动后如何】相关内容。