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大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么样才能快速有效的减肥，怎么样才能快速有效的减肥操这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 肥胖的危害：外表不美观，往往会给当事人的心理因素带来很多负面影响。行动迟缓笨拙，气短，易疲劳，怕热怕汗，不能承担重体力劳动，常伴有头痛、头晕、心悸、下肢浮肿等症状。
2、 更容易患上各种疾病，如糖尿病、心脏病、肾病、高血压、各种癌症、关节炎等。很容易英年早逝。研究表明，在同一年龄组，死亡率随体重增加而增加，如在40-49岁年龄组，
3、 如果体重超过正常体重的30%，男性的平均死亡率增加42%，女性增加36%。此外，正常体重的人也能维持心脏病的死亡率。
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