导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样减肥最安全有效，怎样减肥最安全有效方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、大家好。...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样减肥最安全有效，怎样减肥最安全有效方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 大家好。我是一个80后的护士姐姐，平时也比较自鸣得意。自从生了儿子胖了20斤，我就一直在和体重做斗争。最后，今年我成功减掉了将近20磅。我想把我用过的几种方法的感受写出来，给想减肥的姐妹们一些参考。
2、 运动减肥：去年在家坚持每天早晚练瑜伽三个月，瘦了十斤左右，但是冬天很难坚持。过年后，那十斤肉又回来了。运动减肥可行，但难以长期坚持，适合自律的朋友！
3、 饮食替代法：在淘宝购物时看到代餐系列，导购说不错。买回来之后，我觉得和没吃一样饿。有一天，
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