吃什么可以快速长高(小孩吃什么可以快速长高)

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1、 能增加身高的食物如果你现在还不到25岁，只要按照下面的饮食，你还是有机会增加一点身高的。想增加体重，就要多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物。

2、 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。相反，白米、糯米、甜品等食物要尽量避免。最好少吃可乐和果汁，因为它们含有较多的糖分。

3、 会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增加的大敌，一定要养成少吃盐的习惯。

4、 下面介绍几种理想的促进生长和保持健康的食物和数字：100%。

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