导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。详解21天减肥法三周瘦10斤不是梦，减肥方法21天这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、总结：2...
大家好,小问来为大家解答以上问题。详解21天减肥法三周瘦10斤不是梦，减肥方法21天这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 总结：21天减肥法就是通过控制饮食的量和种类以及进食的时间，在21天内减肥，不依靠药物或者运动。这21天分为三个阶段，前三天禁食，中间八天种植蔬菜水果改善纤维，最后十天八成饱。
2、 另外，每天适当的出汗运动，会改善新陈代谢，增加减肥效果。
3、 21天减肥全过程分为三个阶段：
4、 8天减脂阶段：早晚吃蔬菜水果，中餐热量最高，但不宜过量。(注：不含高脂、高脂和甜食)。
5、 最近10天加速减脂阶段：正常饮食，六成饱餐，不要在睡前5小时。
以上就是【详解21天减肥法三周瘦10斤不是梦，减肥方法21天】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！