导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。清淡饮食是怎么个清淡法，怎样是清淡饮食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、清淡饮食不是...
大家好,小问来为大家解答以上问题。清淡饮食是怎么个清淡法，怎样是清淡饮食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 清淡饮食不是用菜园吃粥，而是科学饮食。
2、 很多人以为清淡饮食就是榨菜粥，其实会导致营养不良，热量不足，甚至生病。没有营养，我们身体的免疫力就会变差，长此以往就会出现骨质疏松。
3、 适当吃肉，吃肉的时候选择瘦肉，不要吃肥肉，肥肉脂肪含量高，吃多了容易肥胖。吃鱼和家禽也有好处。如果你生病了，你可以选择鱼和家禽。
4、 用油做菜少用油，或者用几种不同的植物油代替做菜也是好的。
5、 有人
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