红薯与什么食物相克相宜（红薯与什么食物相克）

你们好，我是经验网的编辑小球，红薯与什么食物相克相宜，红薯与什么食物相克是怎么回事，现在让我们一起来看看吧！

红薯不能与下列食物同吃：

　　红薯+鸡肉：同食会腹痛

　　红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻

　　红薯+柿子：腹胀

　　红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适

　　红薯+鸡蛋：一起吃会腹痛

　　红薯+鸡翅：同食会腹痛

　　红薯+海蟹：结

　　红薯+柴鸡：同食会腹痛

　　红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛

　　红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石

　　红薯+河蟹：结石

　　红薯宜与下列食物搭配：

　　红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者

　　红薯+猪小排：增加营养素的吸收

　　红薯+芹菜：降血压

　　红薯+糙米：减肥

　　红薯的营养价值

　　1.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

　　2.里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是「第二面包」，前苏联科学家说它是未来的「宇航食品」，法国人称它是当之无愧的「高级保健食品」。

　　3.每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热量，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品。

　　4.红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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