肌肉应该怎样练出来(肌肉应该怎样练出来最快)

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1、 很多人抱怨自己体能不足，以至于肌肉生长缓慢。事实上，并非如此。所以我今天就来说说怎么练肌肉。

2、 肌肉质量改善

3、 而且其肌肉的力量和耐力也会有质的提升。那么可以说，一个人一旦找到了合适的训练方法，那些所谓平庸的健身条件就不再限制他了。

4、 肌肉生长稳定

5、 健身条件一般的人经过三个月的训练，肌肉进步可能会慢一点，但在经常训练的前提下肯定会稳步增长。即使他的消化系统吸收营养不如别人，但其中一部分还是可以被身体利用的。

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