大家好,小问来为大家解答以上问题。青少年减肥方法，青少年减肥方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 肥胖青少年适合利用假期减肥。患有肥胖症的青春期女孩容易患高血压和糖尿病。所以，青少年不能减肥。青少年减肥不仅可以预防多种疾病，避免过早出现各种肥胖症状，而且有利于骨骼生长。
2、 不管是男生还是女生，减肥期间都要正确对待零食。可以用水果蔬菜代替巧克力、瓜子、薯片、糖果等。多吃这些高热量的食物没什么用，反而会增加身体的热量摄入。再加上冬天新陈代谢和体重下降，
3、 吃高热量的食物更容易导致脂肪堆积。
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