导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么减小肚子，怎么减小肚子和胯上的肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、小肚腩怎么减脂...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么减小肚子，怎么减小肚子和胯上的肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 小肚腩怎么减脂？今天我就教你五套动作，帮你学会减肥。
2、 仰卧，抬起双腿。首先，我们平躺在地上。把手平放在身体两侧。抬起你的腿。放下它。做五次。
3、 车轮提升腿。平躺在地上。弯曲你的腿。前后摇摆。做五次。
4、 大腿和小腿。平躺在床上。把手放在身体两侧。叉开双腿，上下摆动。这个动作做五次。
5、 仰卧并收腹。双手撑店，抬起身体。先弯曲你的腿。再次伸直，这个套路做五次。
6、 腹部左右。抬起上半身，双手撑地。腿抬高弯曲。向左和向右移动
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