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大家好,小问来为大家解答以上问题。insanity-健身党们的免费教练，insanity健身全套视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 我有四年的跳跃练习经验，从最初的郑多燕，到后来的2004年的pump it up，再到现在的《疯狂》，中间还练过腹肌撕裂术。没有什么锻炼能像精神错乱那样残酷。我就是喜欢它的简单粗暴。
2、 相信每一个有毅力，又负担不起高昂私教费用的健身党的福音。
3、 《疯狂》一共有14个视频，但是档期只涉及11个视频，持续了两个月，但是女生因为经期要跳差不多80天。
4、 跳舞精神错乱之前，如果你是一个很久没有运动的人，可能是太累了。
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