导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。八个瑜伽减肥动作让你七日瘦身一圈，能减肥的瑜伽八个动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
大家好,小问来为大家解答以上问题。八个瑜伽减肥动作让你七日瘦身一圈，能减肥的瑜伽八个动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 瑜伽是最健康的减肥方式。以下八个瑜伽动作，不仅能加速身体脂肪的燃烧，还能帮助塑造身体线条，让你在七天内瘦下来。
2、 动作一：双腿并拢平放在地垫上，然后双手慢慢向上抬起，直至与身体上部垂直，吸气收腹，保持身体重心微微向后，保持几秒钟。呼气，慢慢回到初始状态，重复动作十次。
3、 动作二：平坐在地垫上，如图，左腿压在右腿上，双手抱头，吸气，注意胸部和腹部，身体尽量向左拉伸，保持几秒钟，返回，呼气。然后在另一侧重复这个动作。这个动作重点是腰部两侧的肌肉。
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