导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样补硒怎么补硒好如何补硒，身体补硒该怎么补这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、补硒有...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样补硒怎么补硒好如何补硒，身体补硒该怎么补这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 补硒有很多好处。补硒可以增强抵抗力，改善挑食厌食，还可以预防儿童近视。硒还是抗癌之王，可以预防心脑血管疾病，减少放化疗患者的副作用。现在随着人们健康意识的增强，越来越多的人学会了通过补硒来预防。
2、 那么如何补硒呢？
3、 选择天然富硒食物补充硒，如动物肝脏、羊腰肉、猪腰肉、猪肝等。还有牡蛎、海参、鲍鱼等。在海鲜，以及瘦肉，粮食作物，蔬菜，水果和天然水。大豆中硒的含量最高，其次是小麦和大米。
4、 注意适当补硒。
5、 选择蛋白质硒，从鸡蛋中提取。
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