导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。脚扭了怎么消肿，脚扭了怎么消肿最快止疼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、打篮球的时候...
大家好,小问来为大家解答以上问题。脚扭了怎么消肿，脚扭了怎么消肿最快止疼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 打篮球的时候，很多人都遇到过脚踝扭伤的情况。脚踝一旦扭伤，不仅疼，还会肿。下面小编就和大家分享一下脚肿的解决方法。
2、 脚刚扭伤时，立即停止运动，找一个稳定的地方好好做，有条件的找一个固定的物体缓冲受伤的脚。然后尽快找个冰袋冷敷双脚。如果没有冰袋，也可以用冷水洗脚，这样会促进脚部毛细血管的收缩。
3、 缓解充血症状。
4、 冷敷几次后，大约每隔一天(一般48小时后)热敷一次脚。每次可以用热毛巾捂脚10分钟左右。热敷可以活血、消肿、化瘀。每天都要努力热起来。
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