导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。健身房固定类器械简介-健身小白必看，健身房常用的器械这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。健身房固定类器械简介-健身小白必看，健身房常用的器械这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 很多人办了健身卡，不问私教，看健身器材也不知道该怎么办。他们只是去跑步机上跑步，洗个澡，然后回家。不练武，到头来一事无成，不练腿，功夫白费。
2、 现在边肖为初学者简单介绍一些固定器材的使用方法，重点介绍腿部训练的器材。
3、 史密斯机器
4、 坐式推胸器
5、 坐姿拉力器
6、 坐式划船机
7、 腿部屈伸和弯曲
8、 腿外展和腿内收
9、 抬腿器
以上就是【健身房固定类器械简介-健身小白必看，健身房常用的器械】相关内容。
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