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大家好,小问来为大家解答以上问题。中医夏季养生，中医夏季养生ppt课件这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 暑热伤身，适量运动，清淡饮食重在清心。
2、 夏天要以清淡爽口、能刺激食欲的饮食为主。具有清热消暑功效的食物有茄子、鲜莲藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、番茄等。夏天多吃西瓜和西红柿可以解渴。老年人应该少吃油腻的食物，
3、 体弱者应避免吃冷饮和凉性水果，以免消化功能障碍。
4、 中医认为，饮食不仅可以补充大量出汗造成的营养损失，还可以有效避免肠道疾病的发生，同时有利于调节体温，消除疲劳。
5、 夏季睡眠健康要符合自然界阳盛阴虚的规律。《黄帝内经》说：
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