导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。运动减肥的巧妙饮食搭配，运动减肥如何搭配饮食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、想要获...
大家好,小问来为大家解答以上问题。运动减肥的巧妙饮食搭配，运动减肥如何搭配饮食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 想要获得最理想的锻炼效果，合理搭配饮食是非常重要的，但是很多锻炼的人对这方面了解甚少，结果导致锻炼效果受到不利影响。下面我们就来看看如何巧妙的搭配饮食和运动。
2、 根据运动时长喝500cc以上的温水。
3、 选择温热的食物。
4、 高效补水饮料
5、 适当的碳水化合物补充
6、 安排饮食时间
以上就是【运动减肥的巧妙饮食搭配，运动减肥如何搭配饮食】相关内容。
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