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大家好,小问来为大家解答以上问题。更年期减肥方法最好的方法，更年期减肥方法最好的方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 人在更年期特别容易发胖。一方面活动少，一方面因为新陈代谢慢，更年期怎么减肥？有一些方法，
2、 第一个方面，一定要管住自己的嘴。对于一些高热量、甜腻的食物，尽量少吃。
3、 第二，多吃富含维生素的水果和蔬菜。一方面，这些食物维生素含量高，可以补充身体所需。另外，这些食物热量低，不易发胖。
4、 第三，多喝果汁可以补充维生素，多吃富含纤维的食物，增加饱腹感，排除体内毒素和垃圾。
5、 第四，多喝。
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