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1、 乳房发育与营养密切相关，所以少女时期要注意营养，保证各种生理器官的正常发育。促进乳房丰满的食物除了富含蛋白质的食物，
2、 还有南瓜、土豆、富含淀粉的红薯、富含维生素B和维生素C的食物、绿色蔬菜、柑橘类水果。特别是锌是促进人体生长发育的催化剂，对乳房，尤其是性特征和性功能有促进作用。因此，年轻女性应多吃含锌的瘦肉和核桃。
3、 能使乳房丰满坚韧不变形。
4、 加强锻炼
5、 按摩
6、 按压大椎穴：大椎穴位于第七颈椎(颈椎最大的椎体)下方的空隙处。根据
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