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大家好,小问来为大家解答以上问题。最有效的快速减肥法，最有效的快速减肥法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 如果你觉得自己已经胖了或者越来越胖了，虽然每天只有一点点的变化，但即使不节食，也能让你重拾健康苗条的身材。
2、 每餐前喝一杯水。
3、 明智地吃，但不能少。
4、 采取少吃多餐的饮食计划。
5、 开始准备饮食和运动日记。
6、 在超市购物时，你应该仔细检查食品上的标签。
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