大家好,小问来为大家解答以上问题。痰湿体质如何减肥，脾虚痰湿体质如何减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 痰湿体质的人很难减肥。首先要融化体内的痰湿。那么这样的人应该怎么减肥呢？请看看注意事项。
2、 首先，少吃，不要吃油腻的食物，这类食物特别能加重体内的痰，食物容易清淡，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
3、 第二，不要熬夜，养成规律的作息习惯，按时吃饭，更有利于减肥。
4、 第三，不要喝酒抽烟，会加重痰浊，使人处于亚健康状态。
5、 第四，多吃补脾胃的食物。痰湿型的人脾胃相对较弱。可以吃一些健脾的食物，比如山药，莲子，适当去一下。
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