导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何静坐养生，养生静坐的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、在文化中，静坐是一种有...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何静坐养生，养生静坐的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 在文化中，静坐是一种有趣的保健方式。佛教徒讲究静坐，姿势很多。道家也喜欢静坐。例如，1998年去世的道士吴云青，活了160岁，死后盘腿而坐(下图是他的肖像)。
2、 另外，如果你读过《曾国蕃家训》，可以看到儒家也是讲究禅定的！事实上，冥想不仅是一种养生手段，更是一种生活态度。那么怎么坐得住呢？
3、 冥想的目的要明确。
4、 静坐的常见姿势
5、 脊椎骨要保持垂直，但不要太用力。刚开始坐着不动的时候，因为太垂直，有一次弯下腰闪了一下腰。
以上就是【如何静坐养生，养生静坐的方法】相关内容。
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