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1、 面对众多的运动会，每个运动员都开始感到不安。作为路人，边肖告诉你百米起跑的要领，学会了就能赢在起跑线上。
2、 出发前一定要弹跳两下，大声呼喊，这样不仅可以让肌肉兴奋，还可以缓解腹腔内的闷气，让跑步姿势更加放松。
3、 首先开始下蹲，把感觉有力量的那条腿放在身后。如果腿是同一个力度，怎么舒服，怎么做都没有规律。
4、 后脚的位置：后脚的脚尖放在脚跟的平行线上，双脚平行，如上图。
5、 双手放在地上，靠近起跑线。
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