导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。硒元素作用 什么食物含硒量最高，什么食物中硒元素含量高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
大家好,小问来为大家解答以上问题。硒元素作用 什么食物含硒量最高，什么食物中硒元素含量高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 硒是人体必需的载体矿物质营养素，在人体内无法合成。人体中硒的总含量为6-20毫克。硒分布在所有组织、器官和体液中，以肾脏浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。
2、 硒是人体内重要的微量元素，可通过饮食、空气和各种外源物质被人体吸收利用。人体内硒的缺乏或过量都会引起疾病。发现人体40多种疾病与缺硒有直接关系，适当补硒可以预防疾病。
3、 提高免疫力，保护心、肝、肾、肺、眼等重要器官。
4、 高硒食物如下：
5、 哪些人需要补硒？
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