导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。杏仁的营养价值，巴坦木果与杏仁的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、杏仁含有丰...
大家好,小问来为大家解答以上问题。杏仁的营养价值，巴坦木果与杏仁的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷和铁。其中胡萝卜素的含量在水果中仅次于芒果，人们称之为抗癌水果。
2、 杏仁富含脂肪油，可以降低胆固醇。因此，杏仁对心血管疾病有很好的防治作用。
3、 杏仁富含多种营养成分，如维生素E、单不饱和脂肪和膳食纤维，能有效降低患心脏病的风险。
4、 杏仁还含有丰富的类黄酮(简称类黄酮)。由于分子量小，容易被人体吸收，并能通过血脑屏障进入脂肪组织，因此对人体健康有益。
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