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大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样瘦腰减掉肚子赘肉，怎样瘦腰,减掉肚子赘肉男生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 随着人们作息时间和饮食的不规律，运动量的急剧减少，肥胖问题也随之而来。下面我给大家介绍一下如何减少肚子上多余的脂肪。
2、 每天晚上饭前慢跑半小时，可以使体内脂肪燃烧，从而达到全身减肥的效果。
3、 仰卧抬腿：双腿伸直并拢躺在床上，用腰部的力量将双腿一直抬到头顶上方，使背部和臀部与床板呈直线，然后轻轻放下，如图重复。
4、 仰卧屈曲：利用腰部力量将双腿向上抬起，同时双臂水平向前弯曲，使屈曲时双臂与双腿碰撞，连续20次。
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