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大家好,小问来为大家解答以上问题。马拉松再现猝死者到底运动时如何避免猝死发生，马拉松为什么容易猝死这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 马拉松再现猝死者，如何避免运动中猝死？
2、 一般来说，从事体育运动的人和运动员是不同的。普通人以保持健康为目标，而运动员以取得优异成绩为目标。所以一般人在运动时要注意以下六点，才能远离猝死。
3、 不要参加超出你能力范围的体育比赛。
4、 不要参加太剧烈的运动，运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜。比如平时心率60次/分，运动时最大心率不能超过105次/分。
5、 如果在运动过程中感到身体不适，一定要停止运动，不要坚持，及时就医。
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